- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，爬山出汗后为什么极易“失温” ？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律 ！外运
一 、外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，
冬季跑步 、关键时刻能救命 ！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，抓绒帽与急救保温毯”，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。
冷暖急转
冬季跑步、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温
出汗前减衣
、失温停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，冬季动保严禁出现任何一件纯棉制品
！跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的什极三大穿衣铁律3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、易户衣铁 2. 第二铁律
：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、一旦登上风口山顶停下来休息，
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