冬季跑步 、冬季动保气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、什极出汗前减衣、易户衣铁登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
  、关键时刻能救命！爬山出汗后为什么极易“失温”
   ？户外运动保命穿衣三铁律！

  一 、停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，一旦登上风口山顶停下来休息，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，