近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运出汗前减衣
、命穿抓绒帽与急救保温毯” ，失温杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，冬季动保气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，跑步爬山冬季跑步、外运潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
一、
冷暖急转
冬季跑步、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温
意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。失温在身体还没变凉的冬季动保那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！严禁出现任何一件纯棉制品 ！跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，出汗 ：纯棉是什极户外运动的“隐形杀手” ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的易户衣铁惊险救援事件 ！
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