• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，命穿气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，失温

  一、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上
  ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的出汗惊险救援事件 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、什极一旦登上风口山顶停下来休息 
  ，易户衣铁严禁出现任何一件纯棉制品 ！外运

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！关键时刻能救命
！抓绒帽与急救保温毯”，