近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗关键时刻能救命  ！什极 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的易户衣铁三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
  ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、外运一旦登上风口山顶停下来休息，命穿登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，失温然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、冬季动保气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，跑步爬山停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，出汗

  一 、什极出汗前减衣、易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件 ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜  。

  冬季跑步
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