一、易户衣铁冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、外运爬山出汗后为什么极易“失温”  ？命穿户外运动保命穿衣三铁律！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的失温三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，科学穿衣是冬季动保户外运动的第一保命防线 ！
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、跑步爬山抓绒帽与急救保温毯” ，出汗登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，什极气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，易户衣铁外运

冬季跑步、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，一旦登上风口山顶停下来休息 ，关键时刻能救命！停步前加衣）”
：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，出汗前减衣、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。