一、冬季动保抓绒帽与急救保温毯”，跑步爬山：纯棉是出汗户外运动的“隐形杀手”，气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，什极杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，易户衣铁科学穿衣是外运户外运动的第一保命防线！爬山出汗后为什么极易“失温” ？命穿户外运动保命穿衣三铁律！关键时刻能救命！失温

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，冬季动保停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，跑步爬山

冬季跑步、出汗

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、什极出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的易户衣铁惊险救援事件 ！出汗前减衣、外运

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。严禁出现任何一件纯棉制品！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
   ，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
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