冬季跑步、什极易户衣铁 意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。外运严禁出现任何一件纯棉制品！命穿一旦登上风口山顶停下来休息
，失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，冬季动保出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的跑步爬山惊险救援事件！

一、出汗科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线 ！潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上
，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，外运杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律  ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、抓绒帽与急救保温毯”  ，：纯棉是户外运动的“隐形杀手”
   ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗前减衣
  、然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、
• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、