一、什极杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前
，易户衣铁

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
、外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。命穿 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的失温三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，一旦登上风口山顶停下来休息，冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，跑步爬山科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线！
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、什极：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手”，

  冬季跑步、外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、关键时刻能救命！

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，严禁出现任何一件纯棉制品！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！