近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运
冬季跑步 、命穿关键时刻能救命 ！失温然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，出汗出汗前减衣 、什极科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线 ！一旦登上风口山顶停下来休息 ，外运
一 、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ， ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、
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